12 03 25 Госпаблики делятся простой гимнастикой для глаз

 После работы за компьютером глаза как песком засыпаны?

Глазам тоже нужен отдых! Простая гимнастика поможет снять напряжение:

▫️ «Восьмерка»: глазами рисуем восьмерку в воздухе по 10 раз в каждую сторону

▫️ «Дальний-ближний»: смотрим на дальний объект 10 сек, после чего переводим взгляд на палец в 10 см от носа — повторяем 10 раз

▫️ «Моргалки»: быстро моргаем 20 раз, потом закрываем глаза на 10 сек

▫️ «Круги»: двигаем глазами по кругу — пять раз в одну сторону, пять в другую

Делайте упражнения каждые 2-4 часа, глаза скажут спасибо!